Find the latest bookmaker offers available across all uk gambling sites www.bets.zone Read the reviews and compare sites to quickly discover the perfect account for you.
Home / Zanimljivosti / Ova vježba traje 60 sekundi, a zamjenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)

Ova vježba traje 60 sekundi, a zamjenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)

Pomoću ovog video-klipa naučićete da radite vježbu koja za 60 sekundi zamjenjuje 1.000 trbušnjaka. Zauzmite poziciju kao na snimku, pazite da vam je tijelo pravo i da nadlaktice prave ugao od 90° u odnosu na tlo. Stegnite sve mišiće torza i dišite normalno. Počnite sa 15 sekundi dnevno, zatim pređite na 30, da biste polako došli do 60 sekundi. Oni najnapredniji i najuporniji vježbači mogu produžiti vrijeme i na 90 sekundi, ali rekreativci ne bi trebalo da prelaze 60 sekundi.

loading...

About admin

Check Also

SVET SE OTIMA ZA SRPSKE RADNIKE: Stranci zapošljavaju najbolje zanatlije! Ovo su NAJTRAŽENIJA ZANIMANJA NA ZAPADU!

Oko 100.000 naših zanatlija pomno prati pozive inostranih zemalja i čeka priliku za posao koji ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *