Find the latest bookmaker offers available across all uk gambling sites www.bets.zone Read the reviews and compare sites to quickly discover the perfect account for you.
Home / Zanimljivosti / Ova vježba traje 60 sekundi, a zamjenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)

Ova vježba traje 60 sekundi, a zamjenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)

Pomoću ovog video-klipa naučićete da radite vježbu koja za 60 sekundi zamjenjuje 1.000 trbušnjaka. Zauzmite poziciju kao na snimku, pazite da vam je tijelo pravo i da nadlaktice prave ugao od 90° u odnosu na tlo. Stegnite sve mišiće torza i dišite normalno. Počnite sa 15 sekundi dnevno, zatim pređite na 30, da biste polako došli do 60 sekundi. Oni najnapredniji i najuporniji vježbači mogu produžiti vrijeme i na 90 sekundi, ali rekreativci ne bi trebalo da prelaze 60 sekundi.

loading...

About admin

Check Also

Vladimir je pobedio smrt! Probudio se posle 16 dana kome, pa zaplakao kada je video oca

Čudo se desilo, dečak je stabilizovan i prebačen na dalje lečenje u Aleksinac Sedamnestogodišnji Vladimir ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *