Home / Zanimljivosti / Ova vježba traje 60 sekundi, a zamjenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)

Ova vježba traje 60 sekundi, a zamjenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)

Pomoću ovog video-klipa naučićete da radite vježbu koja za 60 sekundi zamjenjuje 1.000 trbušnjaka. Zauzmite poziciju kao na snimku, pazite da vam je tijelo pravo i da nadlaktice prave ugao od 90° u odnosu na tlo. Stegnite sve mišiće torza i dišite normalno. Počnite sa 15 sekundi dnevno, zatim pređite na 30, da biste polako došli do 60 sekundi. Oni najnapredniji i najuporniji vježbači mogu produžiti vrijeme i na 90 sekundi, ali rekreativci ne bi trebalo da prelaze 60 sekundi.

loading...

About admin

Check Also

BORBA MEDVEDA: Pošibali se nasred ulice zbog ženke, ali jedan detalj je NESVAKIDAŠNJI (VIDEO)

Video je prvi put objavljen na Fejsbuku u petak i pregledan je više od tri ...

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *